Atelier méditation: un moment privilégié
L’association Harmonie (corps - esprit - énergie), créée en début de saison, organisait samedi son premier atelier méditation parent-enfant. Frédéric Dapot, président et animateur des ateliers de l’association y accueillait quatre « paires » - deux mamans et deux papas avec leurs enfants. La séance de méditation a débuté par le câlin avec le parent, moment où on écoute la respiration de l’autre, où on ressent sa chaleur, découvre ce qu’est une émotion, comment fonctionnent l’esprit et le corps. « Les enfants ont une faculté d’adaptation incroyable », constatait Frédéric Dapot même s’il admet qu’à un moment les plus petits ont besoin de se dépenser...« La méditation aide à contrôler nos réactions et nos émotions et permet de faire face s’il y a un problème. La méditation ce n’est pas quelque chose que l’on fait par habitude, mais quelque chose à laquelle on doit s’habituer », a-t-il expliqué. Ce « lâcher-prise » a été un vrai moment privilégié pour l’enfant et son parent. Des séances auront lieu dans l’année en complément des cours de méditation et des 21 séances dispensées chaque lundi à 18 h au foyer.
octobre 2020
