du 07 avril 2023 Le stress, un mal contemporain Les formes et la gestion du stress étaient au menu de la rencontre organisée par l’association Harmonie. Tel était le sujet traité par Frédéric Dapot, président de l’association Harmonie créée en 2020, qui aime partager ses expériences pour aider à vivre plus sereinement et aborder les problèmes positivement. Une douzaine de personnes était présente à cette rencontre. Ce dernier a expliqué les formes et raisons du stress, un mal contemporain qui entraîne divers effets secondaires allant jusqu’à l’épuisement. "Le stress est un état naturel de l’être humain qui permet de s’adapter à une situation, mais il ne faut surtout pas tomber dans le piège et ne pas amplifier une situation finalement minime, en prenant conscience que tout peut s’arranger rapidement. C’est un stress aigu, intense mais court qui permet de nous adapter et nous renforcer" explique-t-il. Mais dans la vie moderne avec ses incertitudes, des situations familiales ou professionnelles compliquées, l’état de stress s’installe, devient chronique, provoque la fabrication de cortisol, une hormone essentielle en cas de stress, qui a un impact sur tout le corps et peut entraîner maladies cardiovasculaires, articulaires, digestives, auto-immunes ou troubles du sommeil jusqu’à un épuisement total. Documents à l’appui, Frédéric Dapot précise que ces conséquences proviennent pour 5 % de l’ADN, 10 % de l’alimentation et que les 85 % restants de la façon de voir le monde. "C’est la peur qui est à l’origine des maux" ajoute-t-il. Des traitements médicamenteux sont efficaces à condition qu’il n’y ait pas accoutumance. Il existe aussi des façons de prévenir le stress et éviter qu’il ne s’installe par la méditation (cours animés par Frédéric Dapot chaque lundi en soirée), la sophrologie, les médecines douces, les arts martiaux, le taï-chi, pratiquer un sport, profiter de la nature… Pour éviter de devenir esclave de ses pensées et reprendre le contrôle de son corps, une machine si complexe mais tellement bien faite. Association Harmonie – cours de méditation et ving tsun chaque lundi à partir de 18 heures. Contact : Frédéric Dapot, président au 06 71 94 38 73. Une douzaine de personnes dont Géraldine Dulary, adjointe aux associations ont été très intéressées et posé nombre de questions. |
RETOUR AU SOMMAIRE DES ARTICLES
Nombre total de visites depuis 2003 |