Qi gong et relaxation à la MJC

L’atelier qi gong a repris dans la salle des jeunes. Fort de sa formation et son expérience, Frédéric Dapot, vice-président de la MJC Les Thézanots, anime les cours lancés l’an dernier. Huit adhérentes suivent cet atelier avec assiduité.
Pendant une heure trente, l’animateur leur apprend à gérer et maîtriser souffle et énergie. Outre le qi qong, relaxation et méditation de pleine conscience sont au menu. Et cerise sur le gâteau, parfois Frédéric Dapot aborde une discussion avec un sujet privilégié. Ce lundi par exemple, « les habitudes » étaient au cœur de cet échange - ces gestes que l’on fait machinalement et que notre cerveau enregistre sans faire le tri afin de transformer peu à peu ceux qui sont néfastes à une bonne hygiène de vie.

Renseignement et inscriptions : salle des jeunes, place de l’ancienne gare de 18 à 19 h 30 chaque lundi. Adhésion : 60 € par an plus la carte MJC à 15 €.

octobre 2018